新手媽媽的苦惱= =

新手媽媽的我一開始餵母奶沒幾天就堵住了. 花了很多天在按摩及熱敷等.但都沒有辦法有效的消除硬塊....怎麼餵母奶這麼麻煩??
何謂脹奶：檢視圖片脹奶的表現及變化：在產後頭幾天

當奶水明顯增加時

妳可能會覺得乳房變熱、腫且脹

這就是脹奶。

在脹奶時如果沒讓寶寶多吸奶的話

可能接著發生持續的乳房腫脹。

這個時候乳房整個變脹而硬

使得輸乳管受到壓迫

奶水反而比較不容易流出。

乳房的皮膚看起來會比較緊繃

而使得乳頭比較平。

此時寶寶不容易含住乳房

不但吸不到奶

也比較容易因為吸奶姿勢不好

而造成媽媽的乳頭痛及破皮。

有時會合併皮膚發紅、及發燒

但是通常在24小時內就自動退燒（有的媽媽會覺得像兩顆大鉛球掛在胸前

又硬又痛）。

脹奶的原因：1.乳房內的乳汁未適當排空。

2.寶寶含乳不正確。

3.未給寶寶吸吮或過度限制寶寶喝奶時間。

脹奶的處理脹奶的處理方法：脹奶的處理1.按摩乳房讓乳汁順利流出當乳房有局部硬塊

可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩；每一個方向都要做

尤其是硬塊的地方。

硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。

餵奶前輕柔的擠壓乳暈

擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。

也可以試試不同的餵奶姿勢。

脹奶的處理2.冷敷或熱敷在餵奶前可以依媽媽自己的感覺選擇冷敷或熱敷。

使用冷敷的話

要注意不要碰到乳暈附近

以避免降低噴乳反射。

過度的熱敷有時反而會使血管充血腫脹

所以餵奶前使用不要超過三到五分鐘。

脹奶的處理3.浸泡水或淋浴坐著用一盆溫水放在膝蓋上

將上身彎向膝蓋

使乳房泡入盆？

輕輕搖晃乳房藉著重力可使奶水較易流出。

或者讓溫水衝擊你的背部

使自己放鬆

同時一邊按摩乳房可使奶脹的疼痛減輕。

淋浴不如泡澡或是將一對奶奶浸在熱水裡

泡個5~10分

你會發覺有軟一點

這時應該是脂肪受熱給軟化了

快把bb捉來吸吸準沒錯!淋浴只能短時間沖到阻塞的乳腺~省時又省力的方法就是整個身子泡在水裡哦。

如果真的痛得無法忍受時

可以請醫師處方使用短效的止痛藥

對寶寶沒有影響。

脹奶的處理4.繼續讓寶寶多吸奶寶寶親餵

什麼手擠

擠乳器擠都沒有用

就算你排空也排不出塞住的那條腺

所以還是把bb捉來吸吸吧脹奶的處理5.吃活力mama卵磷脂來預防乳腺脹奶來自加拿大著名的母哺專家

傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）所撰寫關於：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。

你應該試試看檢視圖片脹奶的處理6.當寶寶不吸奶；而你仍有脹奶的情況時

可以擠奶在擠奶前

可以嘗試刺激噴乳反射

讓妳更容易擠奶。

妳可以試看看下面幾種方法:•有的媽媽發現和其他同樣在擠奶的媽媽一起時

比較容易擠奶。

可能的話

抱住寶寶

有肌膚的接觸。

或是看著寶寶。

即使看寶寶的照片也可能有幫忙。

•喝一杯溫熱有安神作用的飲料。

如：紅棗蓮子湯、酒釀芝麻湯圓等

不要喝咖啡。

•熱敷乳房

或是泡溫水

或是溫水淋浴。

•用自己的大拇指及食指

輕柔地拉或揉乳頭。

•輕輕地按摩乳房。

可以手指端或是梳子輕柔地撫摸乳房

或是以拳頭朝乳頭方向輕柔地滾壓。

•請人按摩背部。

妳坐著

身體前傾

手臂彎曲擱在身前的桌上

並將頭趴在手臂上。

不穿衣服

或是穿寬鬆的衣服

。

•讓乳房輕鬆地下垂。

請一個人由上往下按摩妳的脊椎兩邊。

將她的手掌握起

大拇指朝前

以大拇指用力地做小環狀按摩。

同時按摩脊椎兩邊

由頸部到肩胛骨

約二到三分鐘。

檢視圖片●擠奶的方法最簡單而方便的方法就是用手擠奶。

先徹底的洗手

準備好乾淨的容器。

舒服的站或坐著

拿著容器靠近乳房。

將大拇指放在乳頭及乳暈上方的乳房上

食指在乳頭及乳暈下的乳房上對著大拇指

以其他的手指托住乳房。

將大拇指及食指輕輕地往胸壁內壓

要避免壓太深

以免阻塞輸乳管。

再以大拇指及食指相對

壓住乳頭及乳暈後方。

反覆壓放

應該不痛

如果會痛得話

表示技巧不對。

在一開始可能沒有奶水流出

但是在擠壓幾次後

奶水開始滴出。

如果噴乳反射活躍的話

奶水會似泉水湧出。

以相同方式擠壓乳暈兩側

確定奶水由乳房各部位被擠出。

避免以手指摩擦皮膚

手指的動作應比較像滾動。

避免擠壓乳頭本身

壓或拉乳頭不會擠出奶水

這就好像寶寶吸乳頭一樣。

一邊乳房至少擠三到五分鐘

直到奶流變慢

然後擠另一邊

如此反覆數次。

可以使用同一邊的手擠同一邊的乳房

如果累的話

可以換手。

一次可能要花二十到三十分鐘

尤其是剛開始的時候

隨著你擠奶的技巧越熟練

奶水量就會越多。

如下圖：（正面）檢視圖片（側面）將手指向胸壁的方向下壓

下壓時避免手指離開正確位置檢視圖片•錯誤的擠奶手勢：檢視圖片媽咪妳因為塞住了奶水自然就會變少若要有效消除硬塊必須多喝水多休息還要吃活力mama卵磷脂來軟化硬塊喔檢視圖片延伸閱讀檢視圖片增加母乳母奶小撇步發奶食品 發奶湯品促進乳汁分泌訣竅多自然發奶法-母乳源源不絕產後媽媽5款食療催乳良方增加母乳的六種健康方法母乳餵養之催奶招術篇如何辨別母乳不足 參考資料 breastfeeding懷孕哺乳餵母奶媽媽園區
我之前餵母奶時

若有硬塊讓我很不舒服

除了努力按之外

最好的方法就是給寶寶吸

幾次後就ok了另可至中藥行抓幾帖可以通乳腺的

之前聽人家說抓可漲奶的

但其實若沒通喝發奶的也只是塞在那

重點是要有通參考了
你可以去買卵磷脂來吃我11/28剛生完寶寶一開始前幾天胸部真的只有一個字形容就是痛

整個胸部腫得跟石頭一樣後來爬文說吃卵磷脂可以消除乳腺阻塞又剛好之前懷孕有買卵磷脂來吃就一次先吃個幾顆看看結果...奇蹟發生了隔天腫脹以消不少又再吃幾顆哈哈隔天腫脹已不見奶量又增加好多妳真的可以試試喔
除了以上提供的方式外

還可以試試用陶瓷吹風機用熱風最小的吹胸部與腋下邊吹邊按摩

與肌肉呈垂直方向喔讓瘀塞的乳腺打開

我的經驗是按摩的力道要稍大吹吹風機至少要半小時以上效果還不錯
我覺得按摩跟熱敷效果對我來說不好...我都是直接到浴室用蓮蓬頭用熱水直接沖...我大約會沖個10分鐘...然後用手順著乳腺往乳頭的方向推...然後再用手把母奶幾出來...擠到硬塊消掉...然後再給寶寶吸....這樣乳腺就通了...你要勤親餵...這樣才能預防乳腺又塞住了...如果乳腺塞住...有硬塊你又不理會他很容易造成乳腺炎這樣真的會很麻煩...
^^!!敎你一個不要花錢又可以讓乳腺暢通的方法...不管是用吸乳器..手動或電動...都沒有人工口吸來的強..可以教妳老公幫你吸允..真的可以達到乳腺暢通...這是我老婆和我說的..她是護理人員...所以真的可以達到乳汁順暢...
音樂真是好老公＝ ＝我老公就不肯....現在也不餵母奶了＝ ＝吸奶器真的很麻煩...

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