懷孕的婦女吃素會不會營養不良呀?

懷孕的婦女吃素會不會營養不良呀?懷孕的婦女該怎麼吃素?有一些維生素不是只有存在動物中

請問要如何補充?
吃素依樣可以吃ㄉ很營養很健康有許多小孩媽媽再懷他時都吃素還不是很健康素食可以養顏美容 可以調整體質 素食者的血液比較乾淨 吃素還可以增加免疫力 有些動物性蛋白會引起過敏 吃素只要注意營養就沒什麼壞處沒有一樣疾病是因為吃素而產生的葷食的營養素食都找的到本人這一生ㄉ前二十幾年可以說每天一定要吃肉覺ㄉ不吃肉就沒有營養後來發覺其實並不是這樣葷食的營養素食其實都有 而且現在ㄉ肉都很糟糕現在ㄉ肉都是餵抗生素助長劑長大ㄉ那些東西屯積在肉裡面再吃到人體對人很不好會致癌肉類含有很多ㄉ脂肪膽固醇毒素 現代人很多都有心臟病高血壓就是這些東西引起ㄉ有人擔心素食營養不夠其實不會葷食ㄉ營養再素食都找ㄉ到包括氨基酸也是只是不同ㄉ東西含有不同ㄉ營養所以要注意搭配素食ㄉ蛋白質來源也不只有豆類像菇類 海帶類等都含有很多ㄉ蛋白質氨基酸搭配一下就可以很健康營養很均衡b群b12鈣質及各種營養再素食都找的到當然也不要 吃太由的素食要吃健康素食多吃蔬果少吃肉類比較不會得癌症 而且很多蔬果還有抗癌的功效現在很多人都吃素了有名ㄉ象:李連杰 釋小龍 林憶蓮 孟庭葦 張豐奇 蕭亞軒SHEㄉHABE 阿雅 陳琦真 劉若英 林熙蕾等誰說吃素不健康李連杰 釋小龍身手那ㄇ好哪會不健康少林武功冠天下少林寺ㄉ人都是吃素ㄉ耶所以說素食還是可以吃ㄉ很健康很長壽動物是生命不是食物不要因為你一時的口腹之欲而去殺害他們 推薦你一ㄍ不錯的網站全球素食網你可以在裡面找到答案以及很多素食資訊 http://www.vegeworld.com.tw/
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